[發問] 改善焦慮的精油

看板Aromatherapy作者 (摳口56)時間3年前 (2020/09/11 04:51), 3年前編輯推噓21(21推 0噓 23→)
留言44則, 22人參與, 3年前最新討論串1/1
長期以來有些壞習慣 可能是焦慮造成的 1.咬口腔內膜 咬的滿嘴破洞 2.摳手皮 摳到流血 3.撕腳皮 導致腳底細菌感染 腳底板破了很大一個洞 這些擾人的習慣一直改不掉 除了求助身心科之外 大家有推薦什麼精油薰香的嗎～ 爬文許多人推岩蘭草 但是薰香後沒有太大感覺 而且覺得聞起來臭臭的 求助各位香民們 謝謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.240.93 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1599771086.A.B4A.html
推
09/11 08:56, 3年前 , 1F
這要不要看醫生啊？精油是輔助不是藥，看你的情況
09/11 08:56, 1F
有先看腳了 吃藥之後腳不痛了 明天去看身心科～
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09/11 08:56, 3年前 , 2F
輔助可能效果有限。
09/11 08:56, 2F
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09/11 08:57, 3年前 , 3F
你用藥後有改善嗎？
09/11 08:57, 3F
推
09/11 11:10, 3年前 , 4F
好像有點嚴重@@！舒緩內心焦慮的話我用紅橙+岩蘭草+
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09/11 11:10, 3年前 , 5F
依蘭（1d)+薰衣草按摩蠻有效的
09/11 11:10, 5F
謝謝！
推
09/11 13:43, 3年前 , 6F
對我有用的是苦橙葉+佛手柑，要薰一小時以上，也用
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09/11 13:43, 3年前 , 7F
來泡澡30分鐘，我會明顯心情放鬆，動作變比較慢不
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急促。
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另外，如果要改掉壞習慣，推薦看【原子習慣】【為
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什麽我們這樣生活，那樣工作？】這兩本書都有教，如
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何改掉壞習慣或建立新的習慣。
09/11 13:4, 11F
謝謝！
推
09/11 15:39, 3年前 , 12F
要不要去一趟芳療家直接問店員？（雖然我每次都不好
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意思問）
09/11 15:39, 13F
我也不好意思問XD
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09/11 16:12, 3年前 , 14F
覺得先去看醫生+1
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明天看身心科！
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09/11 16:47, 3年前 , 15F
比較建議用花精
09/11 16:47, 15F
急救花精嗎@@？我沒使用過花精
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09/11 18:11, 3年前 , 16F
有先看身心科嗎????
09/11 18:11, 16F
明天去看～ ※ 編輯: coco5566 (114.42.143.141 臺灣), 09/11/2020 19:52:49
推
09/11 20:15, 3年前 , 17F
很像強迫症，慢慢來別急著改善。
09/11 20:15, 17F
推
09/11 22:11, 3年前 , 18F
對我來說很舒壓的是苦橙葉
09/11 22:11, 18F
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09/12 13:44, 3年前 , 19F
我有1跟2的症狀，原來這是焦慮！！！
09/12 13:44, 19F
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09/12 14:38, 3年前 , 20F
建議運動、吃補氣血的食物、泡澡、筋絡推拿
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09/12 14:39, 3年前 , 21F
極光花園按摩上背部膀胱經
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09/12 14:41, 3年前 , 22F
不過情緒的出現是要我們深入情緒裡面去找出根源，
09/12 14:41, 22F
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09/12 14:41, 3年前 , 23F
把根源處理好，這個情緒就會消失
09/12 14:41, 23F
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09/12 19:15, 3年前 , 24F
可以試試看喝純露 橙花純露
09/12 19:15, 24F
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09/12 20:02, 3年前 , 25F
09/12 20:02, 25F
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09/12 21:53, 3年前 , 26F
我比較想推薦靜心冥想練習，搭配精油輔助
09/12 21:53, 26F
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09/12 22:48, 3年前 , 27F
真的可以試試花精，平衡焦慮的狀態！
09/12 22:48, 27F
今天去看身心科 醫生說是焦慮造成的 但是不開藥 希望我轉移注意力 抒發焦慮 ※ 編輯: coco5566 (114.42.143.141 臺灣), 09/12/2020 23:46:58
推
09/13 00:06, 3年前 , 28F
同樓上幾位大大 我也是覺得苦橙葉放鬆很有感
09/13 00:06, 28F
推
09/13 12:47, 3年前 , 29F
回原PO，如果您真的想要改掉，可以參考下列方法。ht
09/13 12:47, 29F
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09/13 12:47, 3年前 , 30F
tps://i.imgur.com/ouvOlvo.jpg
09/13 12:47, 30F
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09/13 12:48, 3年前 , 31F
09/13 12:48, 31F
推
09/13 13:57, 3年前 , 32F
做點輕鬆簡單的運動(伸展，散步)試試看？也可以試
09/13 13:57, 32F
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09/13 13:57, 3年前 , 33F
著安撫自己的內在。
09/13 13:57, 33F
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09/13 14:44, 3年前 , 34F
阿拉伯小花茉莉精油
09/13 14:44, 34F
推
09/13 19:58, 3年前 , 35F
焦慮的話我個人推薦雪松，有種堅實的力量讓人安心
09/13 19:58, 35F
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09/13 22:05, 3年前 , 36F
貧血、氣血虛、腎氣不足的人比較容易焦慮，身體的
09/13 22:05, 36F
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09/13 22:05, 3年前 , 37F
調理很重要
09/13 22:05, 37F
推
09/15 20:42, 3年前 , 38F
最近用玫瑰天竺葵挺不錯
09/15 20:42, 38F
推
09/16 15:21, 3年前 , 39F
看醫生先，我覺得咬口腔內膜的習慣不太好，可以的
09/16 15:21, 39F
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09/16 15:21, 3年前 , 40F
話還是找適合的醫生看看
09/16 15:21, 40F
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09/16 15:22, 3年前 , 41F
中西醫都可以試試看，中藥也有安神的功效
09/16 15:22, 41F
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09/16 15:22, 3年前 , 42F
也祝原PO能健康！
09/16 15:22, 42F
推
09/16 22:09, 3年前 , 43F
我個人焦慮是用花精，希望原po能找到適合自己的精油
09/16 22:09, 43F
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09/21 19:23, 3年前 , 44F
可以做心理諮商，試試行為治療
09/21 19:23, 44F
謝謝各位香民的祝福 我會努力好起來的 ※ 編輯: coco5566 (114.42.146.34 臺灣), 09/24/2020 03:14:31
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