[發問] 壓力型睡眠障礙精油/按摩油選擇

看板Aromatherapy作者 (上帝恩典)時間4年前 (2020/05/19 15:27), 4年前編輯推噓34(34推 0噓 31→)
留言65則, 29人參與, 3年前最新討論串1/1
我的狀況： 以為是不太受壓力影響的人，可是這段時間白天一忙，晚上就會睡不著 即使撐上24小時不睡覺，隔天白天打瞌睡，到了晚上還是睡不著... 爬了不少文選了幾支我推測可能有效的複方： 1>芳療家 睡，神救援— 比較便宜，唯一從品名就強調針對睡眠，而且我去芳療家實體比肯園方便 看到有岩蘭草，這似乎也是大家推的睡眠成分？ 2>肯園 煙 按摩油— 比較貴，蠻多人說睡眠有感，加上我其實開暖氣會睡比較好 只是最近天氣開的話我會滿身汗...想說這種＂補＂的成分不知有沒有效？ 3>肯園 橙花之夢— 挑完唯一一支精油，因為之前用橙花純露睡眠很有感，可是幾天後就會無效 橙花如果直接擴香對睡覺行得通嗎？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.122.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1589873250.A.C84.html ※ 編輯: kiut (114.44.122.92 臺灣), 05/19/2020 15:28:03
推
05/19 15:34, 4年前 , 1F
我用薰衣草+甜馬鬱蘭+佛手柑/甜橙
05/19 15:34, 1F
推
05/19 15:52, 4年前 , 2F
1我有 效果普通
05/19 15:52, 2F
推
05/19 16:06, 4年前 , 3F
我有芳療家的睡，神救援，我個人睡前會拿來按摩肩頸
05/19 16:06, 3F
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05/19 16:06, 4年前 , 4F
，覺得沒什麼效果
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推
05/19 16:23, 4年前 , 5F
肯園 極光花園
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推
05/19 16:33, 4年前 , 6F
煙很好睡 但我家長輩塞耳朵反而會睡不著 後來請他
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05/19 16:33, 4年前 , 7F
擦胸口就變好睡了
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推
05/19 16:55, 4年前 , 8F
下次有機會可以試試這個唷 https://reurl.cc/exGoQL
05/19 16:55, 8F
推
05/19 17:49, 4年前 , 9F
如果橙花純露有效，那橙花之夢是能試試的
05/19 17:49, 9F
推
05/19 18:13, 4年前 , 10F
1用過，效果不明～可以試試露苡的夢土，覺得有比較
05/19 18:13, 10F
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05/19 18:13, 4年前 , 11F
好睡。
05/19 18:13, 11F
推
05/19 18:23, 4年前 , 12F
肯園好像可以拿試用品先試試看
05/19 18:23, 12F
是買小罐裝的體驗瓶？這兩罐好像沒出現過
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05/19 19:12, 4年前 , 13F
找個好的中醫針灸放鬆肩頸可能會改善
05/19 19:12, 13F
推
05/19 20:02, 4年前 , 14F
可以去肯園系列的芳療師用按摩油推拿試試看
05/19 20:02, 14F
超想試一次的！
推
05/20 04:34, 4年前 , 15F
夢土今年買不到了吧QQ我太晚發現了
05/20 04:34, 15F
推
05/20 05:39, 4年前 , 16F
我用廣藿香+薰衣草有效。
05/20 05:39, 16F
直接擴香嗎？
推
05/20 10:46, 4年前 , 17F
試試看岩蘭草擦腳底板呢？這方法對我神效！
05/20 10:46, 17F
是直接純精油擦腳底嗎？
推
05/20 10:54, 4年前 , 18F
個人覺得 如果你是因為壓力而睡不著 那你需要的可能
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05/20 10:55, 4年前 , 19F
是讓你可以平靜的配方....
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05/20 10:56, 4年前 , 20F
我曾在壓力很大但又有dateline緊迫很焦慮時試過振奮
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05/20 10:57, 4年前 , 21F
的精油 但反而更焦慮更緊張 但反而用 ex深層寧靜、
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05/20 10:57, 4年前 , 22F
勇氣(茉家複方) 讓我覺得心情平靜穩定下來後 意外的
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05/20 10:58, 4年前 , 23F
反而覺得效率變高了.... 心情沉穩按步就班的工作
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05/20 10:58, 4年前 , 24F
所以我想 如果你沒有先平靜下來 只求放鬆助眠
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05/20 10:58, 4年前 , 25F
不見得可以對症下藥囉? XDD
05/20 10:58, 25F
推
05/20 12:05, 4年前 , 26F
推樓上Y大，我過去也有這種狀況，真正重點是需放掉
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05/20 12:05, 4年前 , 27F
對工作的焦慮。建議用油搭配冥想、散步！ 當下班後
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05/20 12:05, 4年前 , 28F
能把注意力從工作移開就比較不會出現這種失眠囉～
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推
05/20 12:22, 4年前 , 29F
薰衣草+苦橙葉+佛手柑+雪松
05/20 12:22, 29F
推
05/20 13:50, 4年前 , 30F
試試苦橙葉+1
05/20 13:50, 30F
推
05/20 15:50, 4年前 , 31F
我點橙花之夢會整個空掉 我猜搭配肩頸放鬆效果更好
05/20 15:50, 31F
推
05/20 17:12, 4年前 , 32F
茉家的勇氣、深層寧靜裏都有苦橙葉 然後我覺得
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05/20 17:12, 4年前 , 33F
穗甘松我也喜歡這個味道 不妨自己去實體店面聞聞
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05/20 17:13, 4年前 , 34F
找到對的精油 一聞就有感了
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05/20 17:13, 4年前 , 35F
很多人推的岩蘭草 我是還未試過抹腳底 但還蠻多手上
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05/20 17:14, 4年前 , 36F
有的複方有岩蘭草 也試過擴香 似乎對我做用不大就是
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05/20 17:14, 4年前 , 37F
再不然的話 要不要直上歐白芷根呢(推坑 XDD
05/20 17:14, 37F
謝謝y大XDD我是連白天都沒有用一些振奮的 現在很急需讓自己能在對的時間睡著 往可以平靜的精油找也是個方法 因為橙花純露就是強迫我無法繼續思考的那種，才會連帶考慮橙花之夢 一直很好奇岩蘭草抹腳底到底是不是純精油抹？ 歐白芷根2g的好像可以騙自己不貴買一下XDDDDD ※ 編輯: kiut (114.44.150.144 臺灣), 05/20/2020 17:43:19
推
05/20 17:59, 4年前 , 38F
我的歐白芷根是直上5g XDDDD
05/20 17:59, 38F
推
05/20 18:18, 4年前 , 39F
有失眠的朋友是岩蘭草純油抹腳底沒錯 一滴就好 擔
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05/20 18:18, 4年前 , 40F
心的話可以稀釋50% 朋友覺得有效不過我不太失眠沒
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05/20 18:18, 4年前 , 41F
有試過
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05/20 19:24, 4年前 , 42F
睡眠障礙我是使用夢土加上中醫調養
05/20 19:24, 42F
推
05/20 20:11, 4年前 , 43F
可以請問樓上c大夢土的使用方法嗎？因為我也有買夢
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05/20 20:11, 4年前 , 44F
土但一直抓不到怎麼用才有效，謝謝
05/20 20:11, 44F
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05/21 16:39, 3年前 , 45F
oshadhi的保濕亮白面油也含岩蘭草 難怪我擦了睡意濃
05/21 16:39, 45F
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05/21 18:08, 3年前 , 46F
如果是易手腳冰冷的體質就還蠻適合煙的~
05/21 18:08, 46F
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05/21 18:08, 3年前 , 47F
但不知道你是不是嚴重到就算最近回暖還是會冰冷的
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05/21 18:08, 3年前 , 48F
那種XD
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推
05/21 19:33, 3年前 , 49F
夢土除了擦胸口脖子後面，還會滴一滴在人中，聞著聞
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05/21 19:33, 3年前 , 50F
著就昏睡了
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推
05/21 19:59, 3年前 , 51F
買了夢土但也感覺不到效用……
05/21 19:59, 51F
推
05/22 10:49, 3年前 , 52F
用夢土我真的很容易昏迷，而且只要三四滴
05/22 10:49, 52F
推
05/22 11:28, 3年前 , 53F
有可能是其中一種或幾種精油剛好處理到你的問題
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05/22 11:28, 3年前 , 54F
所以有的人覺得有用 有的人覺得無用
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05/22 11:28, 3年前 , 55F
但重點還是要先找出問題所在點 而不是病急亂投醫吧
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05/22 13:05, 3年前 , 56F
夢土我也是塗抹一滴在人中，聞著聞著會有睡意
05/22 13:05, 56F
推
05/22 15:47, 3年前 , 57F
煙按摩油我塞耳朵覺得有感 很快入眠
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05/22 16:35, 3年前 , 58F
對煙有興趣的 或對肯園有興趣 其實可以加入他們會員
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05/22 16:35, 3年前 , 59F
LINE認證帳號 其實還蠻常有優惠的
05/22 16:35, 59F
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05/22 16:36, 3年前 , 60F
而且有疑問時就可以詢問一下
05/22 16:36, 60F
推
05/22 16:50, 3年前 , 61F
去實體聞看看吧，而且肯園最近周年慶呀XD
05/22 16:50, 61F
推
05/22 17:03, 3年前 , 62F
煙前段時間有推出長者防護優惠 比周年慶還划算
05/22 17:03, 62F
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05/22 17:03, 3年前 , 63F
不過到五月底 是可以先去門市聞香諮詢啦 XDD
05/22 17:03, 63F
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05/22 21:46, 3年前 , 64F
我喝純露覺得還蠻有用的，另外就是岩蘭草塗湧泉穴
05/22 21:46, 64F
推
05/22 22:08, 3年前 , 65F
岩蘭草選波旁岩蘭草味道會比較接近檀香比較好聞
05/22 22:08, 65F
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