[心得] 終於一覺到天亮
我本來是個蠻好睡的人
但是一年多前突然開始半夜會醒來上廁所
就這樣每天不中斷持續了一年
因為嚴重影響了睡眠品質所以一直希望能改善
於是開始試著看芳療書，看網路資訊
把自己當白老鼠試了好幾個配方
在這個過程中也體驗到什麼叫容易引夢 ><
最後終於找到能讓我一覺到天亮的配方
雖然這個配方可能不見得適合每個人
不過因為太開心還是想來分享
我是芳療幼幼班
如果大家對配方有什麼建議也很希望聽聽大家的想法
我的配方是
精油:
野生高地真正薰衣草 3
佛手柑 3
安息香 3
岩蘭草 3
檀香 1
基底油 :
5mL 杏桃核油 + 5mL 荷荷巴油
方式 :
每天洗澡後擦在四肢
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