[發問] 這個情況可以使用急救花精嗎？
只要我意識意識實力不如人、無法參與、最重要的是被人忽略，我就會開始呼吸不順、意
識抽離，回神才發現自己呼吸變得非常急速跟粗重通常我會跟自己說深呼吸深呼吸，但是
想法還是一直在那邊繞。
還有莫名大暴哭跟被家人某些話激到大暴哭的狀況，一直放不下那些話。
然後我就會想要逃離人群、有衝動把跟人群連結的方式全部刪掉、想破壞。
昨天的我還是莫名很開心看到人就笑的，可是今天真的沒有辦法，很糟的狀況一週一
次到兩次，但是最近狀態頻率真的有拉高。
只要回想這些東西就會開始喘不過氣跟意識抽離，可是又不能停下思考，這樣可以使用急
救花精嗎？
加強版有白粟，不知道使用加強版是不是比較好？
還是我應該買單方來搭配看看？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.169.245
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謝謝三位，我有去查諮商相關了，只是目前無多餘能力負擔費用，有意識到自己不穩定，
一些不好的習慣也蠢蠢欲動。
因此前陣子我讓自己去散心，某天福至心靈就放下當時最影響我情緒起伏的事了，現在算
步入正常軌道，可以好好做事了，冷靜的時候也覺得是自己庸人自擾。
雖然真的不懂為什麼在人際關係中這麼患得患失、一無力就不穩定，但是真的發作我就是
跟自己說深呼吸、書寫，過了其實就還好，只是手上有少量急救花精，反覆的狀況下，想
說可不可以拿來幫助自己～
※ 編輯: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 20:21:27
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其實我稔熟朋友不多，喜歡交朋友，可是不習慣長期跟人保持親暱的互動，有事情歡迎找
我沒事不要吵我，以前她們有狀況都會來依賴我，因此真的合又有緣才會留下來。
所以就會想老朋友可能是真的都太忙了，話題也不一樣，大家都在向前走，又或是我自己
太撐了不說她們不知道，可是連閒聊都沒時間了，更不知道怎麼聊自己，不過您這樣說，
我會思考是不是其實這些朋友已經「不適合」現在的我了。
近期交的朋友也都不錯，我也不怪他們的忽略，畢竟是沒有惡意的，就很像大人在講話小
孩在插嘴XD只是我的情緒就是受不了啊～
養貓之後不敢用精油薰香了，不然其實滿想薰一下的哈哈
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我確實是好勝心很強的人，新交的朋友這邊我想有部分是因為跟不上別人而氣餒，覺得自
己很沒用。老朋友那邊，倒沒有比不上她們的意思，因為我有我自己才華所在，而覺得自
己被停住了，想額外學的都沒有辦法做，青春都用在考試而焦慮，停損點這件事最近有在
思考，只是頭都洗下去了，家裡沒有經濟壓力，只是我自己沒有賺錢，我不想輕易花父母
的錢，也有其它更需要用錢的地方。
我知道我不能封閉，我曾經封閉到說不出話、不敢出門，所以約末半年前我開始重新跟人
群交流，也才有了現在新朋友給我的情緒問題，我覺得妳說的很對，我不應該因為這些事
情繼續封閉自己。
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→ longsre : 討抱抱嗎？你要有自覺，繼續這樣下去，只會讓周圍人 01/07 20:30
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我很清楚沒有人有義務關心我，只是我覺得，我們的關係不應該如此，因為我一直都是作
為朋友間傾吐跟建議的存在。
分散後，一開始我會像以前一樣，她們生日或節日私訊關心她們近況，起初是有回饋的，
只是久而久之她們慢讀、已讀，我改成在群組打招呼，問問她們如何，結果不是根本沒打
開賴，就是已讀、好幾天才回，有固定碰面頻率，我提前一兩週詢問空檔，敲一個禮拜還
在敲，出門前一天問約什麼時候約哪裡XD
隨著大家年紀增長，我知道大家也都有自己生活，這些落差也是慢慢加遽的。所以我自己
解讀為大家生活太忙了，我不曾主動說我自己的壓力，所謂的抱怨是在小帳發文，心情好
了刪掉。
有可能在某些階段大家走散了，現在新朋友也很關心我，只是不知哪裡來的情緒，總是會
壓垮我，我也沒有跟新朋友提，因為我覺得不夠熟、不恰當，總之還是希望自己能好好消
化掉不好的東西
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其實這樣講感覺滿像的哈哈，但我更怕關心變成其他人的負擔！所以熟人才會付出我也會
看人態度，我運氣好，有印象幫過的人，別離時都記得我替他們做過什麼，就算有不在乎
的人，我也真正都沒聯絡了，無所謂，當我施捨的，我根本不記得他們好嗎（誤）
總之以前大家不是這樣，不同時期朋友還私下聯合幫忙慶生，出車禍緊張到哭著跑來看我
。生日準備禮物，我說不要破費送禮，隔年認認真真的寫卡片。
欸～我歪樓了啦～如人飲水冷暖自知，我的情緒問題確實是因為老朋友而起，但不是只因
為她們而發作。
謝謝大家給我思考的脈絡跟盲點提醒，也許真的是我自作多情，不過問題不是這個。
重點是急救花精能用，這樣就夠了。
※ 編輯: yx9779 (223.137.169.245), 01/07/2019 22:11:49
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理解，如果可以就太好了，畢竟這不是生個氣就結束的，也不可能就此離群索居，很明顯
我就是很容易在人群交流中被挑到某根神經，然後雜七雜八情緒都會噴出來，其實自己情
緒問題也還好，我還會擔心這樣反覆的情緒會造成朋友困擾或是不良影響，能找到情緒根
源就好了
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嗯...我有漸漸意識到大家即便很好過，也可能只是過客了，不過怎麼讓自己回歸自我，
可能歷練還不夠真的不知道怎麼做啊XD
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我也是覺得至少我有病識感了，雖然是聖母病（亂講）大家這樣說我就先拿急救花精輔助
了，我也會去瞭解水菫，謝謝您！
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私以為，念舊跟重感情是我一個課題吧！
早晚分道揚鑣這點，其實我明白了，只是我不懂負面情緒跟各式壓力為什麼老是莫名在在
人際互動中被點燃啊（人家也沒對我幹嘛）
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當時值得珍惜的緣分，聖母一下值得啦！而且我真的超聖母，少少的閒錢都忍不住拿去繳
給流浪動物了，有時候還幫忙中途，這個吃藥有救嗎，腦袋切下來比較快吧（誤）
還不到吃藥的時候啦XD備考狀態藥吃下去就毀了。
不過癥結點不是什麼付出回報的朋友問題啦！說真的那些都過去了，我甚至有越來越明顯
的潔癖問題，但主要問題是在「跟人相處時」情緒起伏容易變大，這會讓我想要逃離人群
，明明人家沒幹嘛，莫名奇妙壓力就一口氣爆出來，整個腦袋糊糊的也記不清當下在想什
麼了，留言都在討論朋友被我歪樓啦哈哈
※ 編輯: yx9779 (223.137.169.245), 01/08/2019 00:18:55
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謝謝您，我想確實如此，我也在重考的朋友在第一年就跟我說，大家都向前走、越來越多
新朋友，就我們停住了，只有過去，當時我滿心拼命唸書不以為然，您這麼提我倒是突然
想到這件事情了，某層面我們真的被留下來了吧！當下的生活才是最要緊的。
慶幸自己半年前有意識重新踏入社會了XD只是一直以來的各方壓力好像也在人際互動被勾
出來了
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我會去瞭解看看，只是覺得現在的自己還能自控，也怕去佔用到更需要的人的資源，感
謝您
※ 編輯: yx9779 (223.137.169.245), 01/08/2019 00:32:13
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