請問如何改善三分鐘熱度

看板Aromatherapy作者 (cheer)時間6年前 (2017/09/14 14:10), 編輯推噓11(11推 0噓 13→)
留言24則, 10人參與, 最新討論串1/1
我是一個非常容易三分鐘熱度的人 做事專注度也很有限 看書也是 因為我現在在準備考試，這個狀況又更明顯 可能看書半小時就會忍不住看一下手機 去做其他事 想請問大家有沒有什麼可以改善的方式 精油，純露或是花精都可以接受 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G935F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.254.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1505369431.A.EC7.html
推
09/14 14:19, , 1F
或許可以找些提升專注、或減低焦慮的東西試試
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推
09/14 14:40, , 2F
鼠尾草+杜松+胡椒薄荷+葡萄柚 我個人有效
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推
09/14 14:53, , 3F
準備考試期間與其在找專心的方法 不如斷網比較實在
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study版也有很多心得 不曉得你會不會因為發這篇文
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而增加看版時間 但你自己很清楚 只有真的專心念書才
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真正對你有幫助 其他只是敲邊鼓而已
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推
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好像有什麼番茄時鐘（鬧鐘？）一類的可以用
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推
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可以做一下花精咨詢
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推
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我覺得你要先說服(或是哄騙)自己甘心坐在那裡讀欸，
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用"強迫自己"或"不得不做"這樣的被動動機，會三分
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鐘熱度很正常
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推
09/15 08:14, , 12F
板上分享的"考試"花精文，之前參考著買覺得有效
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我是邊上班邊準備考試
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但是好處是我只要把自己事情做完了就可以看書
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但是可能會忍不住看手機
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所以其實最想要的是提高做事效率，只是工作不會一次
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來，所以做完會看一下手機放鬆一下，所以決定很苦惱
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啊
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推
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也許是成人過動症，可去精神科檢查看看
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推
09/21 20:41, , 20F
認真推,有滿多APP是可以設定使用時間,除了撥接電外
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一律無法用,可以每日定時三個時段,對我來說很有用
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推
09/22 11:51, , 22F
可以請問樓上的app叫什麼名字嗎? 我找到的都是計時
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09/22 11:51, , 23F
的耶><
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推
09/22 16:38, , 24F
ting大我有寄站內給你~
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