[發問] 請問改善長期情緒低落的芳療

看板Aromatherapy作者 (AKA)時間8年前 (2016/04/12 23:00), 8年前編輯推噓11(11推 0噓 20→)
留言31則, 13人參與, 最新討論串1/1
文有點長>< 也會提到許多負面情緒 從學生時代就有三不五時間隔一兩週、持續一個月到半個月的情緒低落。 在那個期間會變得很憤世嫉俗、甚至情緒大起大落， 很悲觀焦慮煩躁、容易想太多、沒辦法信任他人、滿腦子都是負面想法。 [好討厭！][不喜歡！][如果OOO的話怎麼辦？] [我為什麼沒有辦法像別人那樣？] 偶爾會影響工作，也有抑制不住情緒而小小傷害自己的情況。 以前的做法都是等它自然消退， 可是整個過程很不舒服， 而且有越來越不好消退的跡象。 常常要在狀況裡克制自己的情緒或是拼命舒緩負面想法。 之前有想要尋求某個芳療協會的協助而去測了脈輪。 脈輪狀況稱不上好。 但是該協會的油對我來說價格太高了，所以沒有繼續進行。 最近是準備已久的海外WH終於到了即將出發的時刻， 明明找工作或是存錢之類的都很順利。 但卻沒有辦法克制住一直以來常伴身邊的恐懼以及焦慮感。 當初想去WH的動機之一就是改善自己這樣的症狀。 現在卻覺得不希望帶著這樣的狀況去WH。 所以想請問台中地區或南投地區是否有推薦的芳療師？ 或是有什麼可以改善這類狀況的品項呢？ (這週要北上去芳療家朝聖一趟>w<) 另外，我本身有偏頭痛跟生理痛的症狀， 不知道這樣會不會影響用油? ------------------------------4/15補 謝謝大家，芳療版好溫暖啊>< 我自己不太確定是不是PMS，本身生理期有點亂。 不過暫時會朝這個方向找精油。 離出發還有一點時間，如果無法改善的話， 會試試看凱龍。 雖然知道跟心理諮商不一樣，不過學生時期有看過一兩次精神科。 不能說沒有效果，但是想試試看有沒有其他方法可以根治。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.145.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1460473246.A.609.html
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凱龍?
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推
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冬青花精！我跟你狀況很像，用冬青花精有非常顯著
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的改善！
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推
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都要北上了建議去一趟肯園挑瓶喜歡的花園來用看看吧
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推
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先找正規的心理諮商....
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推
04/13 09:19, , 6F
女生嗎，注意是經前不悅症
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運動可以改善
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我以前也常覺得自己情緒不穩定(有時易怒 有時憂鬱)
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後來發現，真的跟PMS有關，自己完全沒察覺
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發現這個規律以後，就可以知道一部分情緒不穩定只是
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生理的影響，不會再歸咎於自己性格問題
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推
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我的不愉快是月經來之前特別嚴重，吃貞節樹膠囊有
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改善
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也推凱龍。把能量整理好再出發吧。做完看是要用精素
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保養（可以問治療師）或是芳療花精再說。有時候能量
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場破碎或卡住太多想自己調理會很難看到成效，或是覺
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得問題很多難找到切入點。修好就清楚了。
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還有日常吃飯睡覺的質、量一定要顧好。飯不是有吃就
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好，要注意品質。睡覺不是倒在那裡就好，要早睡睡沉
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推
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花精很快
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推
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如果已經有自傷傾向 看要不要考慮做心理諮商
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推
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吃花精吧
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花精可以試試冬青+山毛櫸
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推
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你跟我情況很像我是覺得是經前症候群
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推
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強烈建議原po先確認是否是生理因素(PMS)造成的
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如果是PMS經前症候群的話 可以很簡單的用精油減緩
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如果是生理問題卻使用花精 只會花大錢卻沒效果還很
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沮喪(因為怎麼用都沒效果...) 像我這二天突然看人不
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順眼易怒,一查果然生理期快來了....
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推
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花精無感
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哈哈，我也是呢，越老越明顯
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※ 編輯: txpxhxr (42.77.133.130), 04/15/2016 09:14:14
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