[分享] 平復情緒的安眠薰香
前幾天女兒半夜睡的很不安穩, 睡到一半會又踢又踹的
(一般而言, 這是白天太累的結果)
她又踢又踹吵到我老公氣到跑到客廳睡
我只好提早回房睡覺加鎮壓
因為前一晚也被女兒搞到很晚才睡,
當天又工作整天, 一下班接完小孩就忙煮飯等等
我也累到頭痛了
但累過頭, 雖然躺在床上, 但精神很緊蹦
因為女兒如果一踹, 我就要馬上喝止她 (不然會吵到樓下鄰居)
整個人是頭痛+累+生氣+緊蹦 = 睡不著
最後受不了了, 起來滴了安眠配方配擴香石
薰衣草 3 + 岩蘭草 1 + 苦橙葉 2
(因為情緒很糟, 所以是加苦橙葉)
擴香石剛插上電時,
我就在想：不知有沒有效？我還要撐多久才能睡著
插上電躺回床上， 還一直想：到底要多久才能聞到香味呢？
我很努力地在床上吸了兩口氣，嗯，還沒香味
接著我就在等什麼時候會聞到味道
還沒等聞到味道，我就睡著了，而且一覺安眠到天亮。
我的擴香石放在床頭，平常大約點沒多久就能聞到味道
所以，我估計，昨天可能不到十秒就被放倒了
這次我用安眠配方以來，最神速的一次。
精油真的很神奇， 平常我也會用安眠配方
（原則上就安息香，薰衣草，甜橙，苦橙葉，依蘭，岩蘭草這幾樣在作變換）
但身體一般般時，安眠香只會讓我比較好入眠（我很難入睡）
但精神緊蹦或累到睡不著時，反而很快就能關機。
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