[心得] 寒涼體質用永久花純露調生理期
先說結論：第一次喝永久花純露，順利把生理期從七天變五天
但是偏涼的純露服用還是要小心
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因為每次生理期來都拖很久
我早就想用永久花純露調整經期了
去年秋天也買了一大包乾燥永久花預備來自己蒸餾純露
沒想到的是，長年手腳冰冷的問題去年冬天更嚴重
惡化到整個人變成殭屍一樣又冰又僵硬
去看了中醫後，被告誡完全不能碰任何寒涼的食物
永久花也就還是擺著
直到用中藥調養得比較好一點，前陣子也覺得天氣回暖了，
就把永久花拿出來蒸餾成純露，上禮拜第一次拿出來試喝
雖然看中醫已經有明顯的改善，但是我目前還是很怕寒涼的飲食
只要有哪天喝了一杯咖啡或烏龍茶
立刻又開始變殭屍 (所以這兩種飲料忍痛戒掉)
現在是主要靠著一天一杯加一堆香料煮的印度奶茶來「補」
生理期的部份，我是每次從開始有一點點血到確定生理期真的來了
中間常常就需要兩天
等到血量需要用生理期產品，確定生理期真的來了開始算第一天
要到第七天生理期才會結束
生理痛倒是不明顯，只是全身酸至少三幾天
以前試過用玫瑰純露調整，但是... 經期喝完全沒感覺
非經期喝嘛，只會讓下一次生理期很晚才來
這次嘗試用永久花調整，是看到之前有板友說「寒涼體質生理期前三天喝就好」
我有點搞不清楚到底是「生理期來之前的三天」還是「生理期頭三天」
於是自作主張，生理期來之前兩天開始喝，喝到生理期第二天
總共喝了四天
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結果...
首先是化瘀的效果
這次沒有先每天幾滴血過兩天才真的來
一開始有血就是很明確的「生理期來了」，可以開始算第一天
因為我是用月事杯 (menstrual cup) 而不是衛生棉或棉條
所以每次清理的時候都是一杯血倒出來
可以很清楚的看到，和過去相比，這次幾乎完全沒有血塊
雖然也沒有像某些板友說的血崩的感覺 (<-- 像血崩的話我也會怕)
但是到第五天就很乾淨的結束了，比過去少兩天
其次是身體酸痛的問題
這次生理期，第二天小腹有比往常更明顯的下墜感
這一天腰背也很酸痛
不過就只有這一天，不像過去至少三天腰酸背痛
最後，是寒涼體質的調適
這個部分我蠻小心的，喝永久花純露的時候每天一定要一杯印度奶茶
其他涼性水果食物一律避免，此外還有多吃一點紅棗
整體來說是沒有因為喝永久花不舒服
但是... 喝到第四天（也就是經期第二天）
也有感覺到像偷喝了咖啡之後那種
肩頸脊背的僵直感 (是涼性食物而非生理期造成的不適，我經驗很多所以分得出來)
所以我隔天就停止喝永久花純露，到下次生理期之前也不會再喝了
目前天氣漸暖，應該還可以搭配溫補的飲料繼續試試看
但是冬天可能還是得避免內服永久花純露
Ps. 真的非常推薦印度奶茶，算是除了黑糖薑茶以外另一個很棒的熱飲
肉桂，丁香，荳蔻，橘皮，薑等等香料對寒涼的體質都很好
我每次煮奶茶香料都加得很大方，茶很香，溫暖的效果也很強大
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印度奶茶真的很好喝喔，不需要去印度商店買
我個人非常不喜歡外面賣的印度奶茶「粉」，偏好自己用煮的較新鮮
材料主要是紅茶（我用有機阿薩姆茶葉）加上上面說的幾種香料
各種香料的份量隨個人喜好，另外也可以自己決定加其他香料
我會再加一點點黑胡椒，八角和一小顆辣椒
全部材料加水煮半小時，再加牛奶煮20分鐘，之後就可以加糖或蜂蜜後飲用
我是每週煮一大鍋後不加甜放冰箱保存，每天熱一杯再加蜂蜜後喝，超級溫暖
不怕胖的人可以多喝幾杯 :)
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喂，結果推文都變成印度奶茶了怎麼回事？這不是芳療板嗎 XDDD
好吧繼續回答奶茶問題...
1. 肉桂味我覺得還好（大概是因為其他香料很多），可以加一次看看
如果還是覺得很明顯不喜歡，下次不要加就好
印度奶茶的好玩之處在於，各種材料和份量可以隨自己喜好調整
2. 奶茶煮的時候味道很重，喝的時候我倒覺得還好
3. 香料不必磨粉，整顆丟下去煮就好
我也不建議買已經磨好的香料，因為香氣會比較不夠
順便說，對於住美國的板友，Mountain Rose 的香料品質很棒值得買
我只知道香料美國隨便買都有，台灣的話... City Super 這類進口貨超市一定有
要便宜大批的話，可能去烹飪板問比較會有答案
（話說這好像本來就是烹飪板事務嘛～～）
4. 煮的時候，水滾後就轉小火，香料茶葉不用撈就加牛奶
加牛奶後繼續保持要滾不滾的狀態煮
5. 上述的煮法是印度人分享來的，但是... 印度人自己也有很多煮法
就像也是有印度人會買香料粉回來用泡的圖省事
（我的印度室友是根本不煮，只會等我煮@@ ）
所以我這個懶人的變通方式是：
水茶香料煮滾後轉小火一小時就過濾裝瓶，每天要喝的時候再茶6奶4去加熱
當然上網查可能還會發現一千零一種煮法，都可以嘗試看看
6. 高級版印度拿鐵：
茶水香料煮好後裝漂亮杯子，倒入打好的奶泡，再在奶泡上灑一點肉桂粉
7. 印度奶茶完全不甜的話真的不好喝
所以像我這樣的胖子可以用蜂蜜調微甜，然後一天一杯為限
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我的中醫師告訴我，紅茶和普洱是可以喝的
其他中醫同不同意我不知道，只知道我自己喝紅茶確實不會不舒服
喝烏龍就完全不行
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謝謝提醒，不過... 唉，我以前是個沒烏龍茶和咖啡就會死的人
現在這兩個已經戒掉了，勉強靠著印度奶茶和紅茶代替
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其實各種保暖方式我都試過了
除了毯子襪子以及各種溫暖系精油配方以外，還有電毯懷爐小暖氣等等
不過，在吃中藥以前，就算有這些還是殭屍一隻
而且，以前確實是無感，或者說，是不管怎樣都是殭屍 XD
吃中藥改善以後，保暖措施才開始發揮功效
而且，現在只要吃到過量的涼性的食物，身體都會立刻超級有感
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我聽到的說法是冷，自己現在喝了也是會立刻變殭屍
（殭屍是指背脊明顯發冷，而且從頸部到腰部會很僵硬）
另外，我之前看的中醫是跟我說，有些東西在台灣可以吃，但是我在美國吃就不行
據說是因為美國的氣候...
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我買Mountain Rose 的，台灣不知道買不買得到...
等我畢業搬回台灣以後，一定會超級想念Mountain Rose
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※ 編輯: chataulait (67.180.85.122), 04/15/2014 01:33:09
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