[心得] 芳療陪我走過病後失眠的路
我之前生過一場病
在養病的時候很為失眠所困擾
那時才開始接觸這個版
其實剛開始是閱讀大量關於失眠的文章
也被網友放了一堆火
但是不是一開始就有用
當時為了養病
有請醫生開安眠藥給我
我也不喜歡依靠藥物
也知道安眠藥也不是好東西
但生命中總要有點取捨
養好身體還是當時最重要的議題
但是靠著芳療的幫助
從開始的二顆
到最後的可以自己睡著
現在還是會偶爾會失眠
但是精油可以讓我比較放鬆
而且把自己的腦袋清空
比甚麼都有用
順便瑜珈老師附帶一句話[不斷練習才是王道]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.5.80
推
03/19 12:17, , 1F
03/19 12:17, 1F
一開始我是買乖媽的安眠油
不過對我效用不大
後來比較有用的是肯園的極光精靈
熏香的話
可以很快的打哈欠愛睏
不過真的會引夢
就睡眠這塊是蠻有用的
放鬆的話我很愛極光花園
按摩完不一定會馬上想睡
但是就是覺得很舒服
去年去參加肯園福袋抽到唇科三
就是一堆薄荷的
稀釋拿來全身按摩
如果是很累的狀態
就可以很深沈的睡眠
近來我的昏迷油（不誇張）
是我在去年感恩節買的ＡＶ-ＡＴ的複方精油 tea time
味道真的不是我的菜
花香濃得過頭
第一次熏就很想放棄
但
只要一熏就是眼睛睜不開的睏意襲來
很快就去跟周公下棋了
如果是難入睡的話
這瓶應該不錯用
成分：Rose, Sweet Marjoram, Neroli.
當初選這個僅僅是因為沒有肉桂
※ 編輯: kinex 來自: 123.240.243.175 (03/19 17:55)
今天為什麼突然想潑這篇文章
源頭就是在上面有篇網友問大家的文章
讓我想起其實這條與失眠對抗的路
重點不是在用了什麼
而是如果心境不改其實用什麼東西都沒有用
精油只是幫助
或許可以讓你內心的僵硬柔軟一點
但還是要靠自己的練習去融化
經由反覆的練習
把自己的心找回來
其實使用精油是一件很愉悅的事
或許在身體上的幫助有時不那麼明顯
但遇到喜歡的味道
心靈也會被滋潤
但一個人的仙丹可能會變成另一個人的毒藥
味道是很直覺
因為自己喜歡就強迫別人接受
那就違反了芳療的精神
上面跟網友吵了那麼多
後來也累了
也沒什麼必要
植物生來就是默默芬芳（或發出臭味）
不是為了取悅別人
而是只是存在
讓懂的人欣賞就好
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來去洗香香的芳療家沐浴乳
今天要來洗茉莉還是橙花還是在薰衣草裡打滾
呵呵
※ 編輯: kinex 來自: 123.240.243.175 (03/19 18:49)
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其實除了生理上完全無法接受的味道外（例如過敏，頭痛，嘔吐）
我也發現其實用一顆開放的心
去接受自己不是那麼喜歡的味道
有時會有意外發現
譬如我其實不是很喜歡極光精靈的味道（像汽油）
但是他安眠的效果不錯
上述提到TEA TIME也是
它真的味道真的很難言喻
但也是對我睡眠有幫助的精油
就跟生命中總會遇到不喜歡的人事物
但是選擇逃避
是沒有辦法跨越障礙的
一顆開放的心才是問題的解答
講到這
我真的覺得前文的網友很可惜不了解大家的好意
就像我講的
討厭的人事物有時反而會給你更多
共勉之
這篇文章我越寫越長了
辛苦大家了
一鞠躬
※ 編輯: kinex 來自: 123.240.243.175 (03/23 19:32)