[心得] 失眠人與Ally's AromaRemedies

看板Aromatherapy作者kiwiss (kiwiss)時間11年前 (2013/01/24 13:01)推噓4(4推 0噓 4→)

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應該是遺傳從小就是個睡得不太好的人只要壓力一大就失眠高中開始規律運動保持心情開朗樂觀幾乎不會失眠去年下半年開始因為工作的關係每天總得在床上翻個3小時才能入睡有一陣子甚至把酒當成安眠藥(雖然很有效但超傷身傷本且原PO本是個好酒量人Orz) 也吃過GABA之類的保健食品居然一點用處都沒有... 後來實在是無法接受每天上班昏昏沉沉的自己上網做了一些功課便入手了他們如下 1.【Ally's AromaRemedies】Lavender Pillow薰衣草夢鄉複方純精油 2.【Ally's AromaRemedies】Mellow Melody放鬆解壓按摩油 1.的使用方式是滴灑在枕頭上 2.的使用方式是在胸口上按摩(之前去肯園的時候老師建議我多按摩心窩) 一開始的時候兩者配合著用有比較快入睡但也是翻了一個小時半才不醒人事 (當時是這一年來壓力最大的高峰期的高峰點唉) 於是每天這樣配合著使用加上白天生活中的工作壓力慢慢一一被紓解失眠的問題慢慢解決了但還是平均得要躺個一小時才能睡著所以現在我每天會在睡前把1.滴幾滴在枕頭旁保持半小時之內入睡最近1.快見底了上星期有一天試過甚麼不要使用閉上眼去睡結果翻了1個多小時認輸還是把1.拿出來使用 ....就....就睡著了失眠真的很痛苦哀上網作功課的時候有網友(不只一人)表示 1.的缺點就是會讓人睡得太沉導致鬧鐘叫不醒然而原po應該天生是個無法貪睡的命所以這半年來並沒有這樣的悲劇發生過只是只要有使用1. 隔天白天精神都會很好應該是睡眠品質有被提升了吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.61.217.97

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mayoxx

01/24 13:55, , 1^F

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mayoxx

01/24 13:56, , 2^F

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foolishme

01/24 14:03, , 3^F

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