[心得] 西洋蓍草純露(便秘和脹氣問題)
(進食中不建議閱讀)
我從小就有便秘的困擾，
飲食方面其實我本身蔬菜吃的量也不算少，
水喝的比較少，但喝多的時候也沒有什麼感覺，
運動稍稍會改善，但效果並沒有明顯到會每天排便，而且我就是懶咩XD
之前曾經上網買過某種酵素梅(還是纖體梅之類的)，吃了一次的確很順暢，
可是想想這種來路不明的東西到時候出問題怎麼辦，
某次剛好跟到純露分裝團，就買了這個口味的純露來做體內環保，
一開始喝的時候不敢加太多，就沒什麼感覺，
最近一週，每天晚餐飯後我大概會用一個馬克杯水+15~20ml左右的純露，
它的味道有點像是吃完西藥口中遺留的後味，雖然不宜人但尚可接受，
喝完很快就會上廁所，而且每天顏色都很健康XDDD
持續一個禮拜都有效果，而且白天肚子也不會絞痛或不舒服，
而且喝完之後也比較容易打嗝，這對我來說是好事，
因為我很容易脹氣，打嗝出來會比較舒服，
但它似乎不太能預防只能改善，我的脹氣問題還是經常發生
總之，跟我一樣有便秘問題的人可以試試看：）
ps.我不一定會整杯喝完，如果沒喝完我隔天早上一起床還沒刷牙前就會把它喝完．
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※ 編輯: qi3qi3 來自: 111.242.35.247 (10/26 21:30)
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進食慢一點會改善，我以前吃東西超快的
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10/27 17:37, , 3F
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那個梅子主打可以清宿便，我吃了有效果也沒有狂瀉，
但總覺得這種東西不太好，尤其是在網路上買的也沒有牌子
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10/28 00:28, , 4F
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你要不要試看看空腹喝? 早上一起床喝溫開水可以幫助排便，加了純露效果應該更好，
一定要一起床就喝哦，不要等刷牙完，而且要整杯喝光；
飲食方面，不光是補充蔬菜，油脂和食物的量也要足夠，
洗澡的時候可以順時針按摩腹部，多運動，我覺得都有幫助，
即使有在使用純露也應該要保持這些好習慣，身體才會真的健康起來^^
※ 編輯: qi3qi3 來自: 1.175.219.65 (10/28 08:44)
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