[閒聊] 肯園膝關節保養一日營雜感
這個活動根本是從天上掉下來的。
我參加chao930主購的肯園團，正好買的三隻魔杖是後來主購開催後的殺必死
所以很幸運地跟到昨天的課程了 ^_^
這次第一次參加肯園的課程，感覺非常舒服~
對我這個本來骨頭就不太好、又一天到晚受傷的傢伙而言，真的非常受用
Esther老師教了很多膝蓋日常保養的技巧，比如膝蓋痛的處理：
1. 休息不要動、膝蓋抬高
2. 用精油或薑敷包舒緩
3. 冷敷（最多10-15分）
4. 完全消腫後再熱敷與泡澡
5. 按摩：老師交待不可直接按患部，而是應該按摩大腿與小腿，
讓腫脹往上下分散
6. 保暖：避免直接吹冷風。我家裡膝蓋不好的長輩也都這麼做，有效！
7. 注意姿勢：(1) 保持身體一直線，盡量不要彎腰（ex.刷牙）
可以踏個東西曲膝站立，分散上半身的重量。
(2) 走路時要Hold住身體中心，以大腿而非小腿施力
避免拖著腳步，容易造成膝蓋損傷
這些原則其實之前都已經聽得很熟了，但不知道為什麼，
覺得昨天聽老師講，特別有說服力，這是精油的作用嗎？ （囧）
下午老師則教了認穴、幫自己按摩、幫他人按摩的技巧
自己動手或被別人動手的時候，只覺得「會痛」
老師手一下去馬上變成「啊啊啊啊啊～～～～好痛！！！！！！」
可是老師明明也沒有很用力 Orz
課程結束後還有一些時間，因為現場有幾位同學也是之前骨盆一日營的學員
老師又挑了幾個「骨盆一日營」的重點說明
大部分的人都有骨盆左右高低位置不同的毛病，
老師幫我檢查的時候，說我的脊椎有幾段不同扭曲
彎腰的時候只有右邊會動，左邊完全不會動
唉～～題外話：
上次去做凱龍的時候，安姬老師在之前的諮商時也發現同樣問題
也許我比較需要做身體療程而不是凱龍（驚）
幸好後來做完發現，我真的很需要凱龍（樂）（咦？）
總之是非常舒服又開心的一天～
當天比較可惜的是，因為和朋友約了下午要把《飢餓遊戲》還她
但最近忙爆了，只好趁休息時間狂K書，
其實我也很想和大家聊天或倒在地上昏睡啊啊啊啊啊～～～～
另外要偷渡一下讚美文：
主購chao930小姐人真的好好阿～
本來我怕麻煩，選了宅配；確定要去上課前，她又問我要不要當天帶去
直接退運費給我，真是就甘心～～
而且整個合購活動都非常清楚、明快，不囉唆
當她的團員真是很幸福（拇指）
補充：
傳說中的DD也出現了，感覺是非常爽朗的陽光辣妹哩～～
我也有跟你的團喔（羞）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: KamaSutra 來自: 59.112.128.209 (09/13 09:05)
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