[發問] 壓力大和肩頸痠痛
最近上班壓力好大(其實上班從來沒放鬆過)
從現在到過年這段期間是尖峰期
回家之後躺在床上雖然都很容易入睡
但是都因為肩頸痠痛和肌肉緊繃
常常都是翻來覆去睡不好
我媽都說我睡到日上三竿才醒...
但是睡眠品質很差呀
加上我是那種有什麼事都憋在心裡~就算壓力大也不會說的那種人
整個把自己搞的很累
最近想調按摩油讓自己在睡眠時比較放鬆好睡
看精華區把自己搞的頭很大
自己偏愛柑橘類和玫瑰
也知道大部分柑橘類都有放鬆身心的作用
但是為了怕自己亂調~還是來版上一問
因為很少碰芳療的東西
手上只有玫瑰精油
麻煩大家了^^
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