[分享] 香草集---夜夜好眠配方
香草集 夜夜好眠配方
一、功能 鬆弛緊張 舒壓鎮定 自然引發睡意
二、配方 佛手柑 30D
法國薰依草 40D
岩蘭草 5D
將此三種精油依比例加入10ml小空瓶調製成一瓶複方精油使用
三、使用方式
（一）薰香：每晚在房內使用精油薰香（約7～8滴），讓精油分子透過
一呼一吸進入腦部神經系統，抒解緊繃的精神狀態，進而
改善睡眠困擾。
ps.可直接將精油滴在枕邊或睡衣衣領上緩緩吸聞。
（二）泡澡：將5～6滴精油稀釋在植物油、牛奶或奶球中加入浴缸內浸泡。
ps.不要太早將精油加入水中，以免精油太快隨著蒸汽散發。
（三）按摩：調油稀釋塗抹、按摩全身，幫助身心放鬆，抒解躁鬱情緒。
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