[問題] 跑步問題

看板Army-Sir作者 (Just a Nerd)時間15年前 (2010/11/07 00:08), 編輯推噓12(12014)
留言26則, 16人參與, 最新討論串1/1
平常雖然會去游泳,但從來不跑步 成功嶺新訓第二週開始跑步了,發現我大約一圈左右(不曉得是1000還是多少) 就會眼前發黑,頭皮發麻,而且會冒冷汗手腳發抖 其他像伏地挺身之類的還好 下週開始就要跑兩圈了,我真懷疑我撐不撐得住 我該怎麼辦呢...那種感覺好痛苦 班長又一直叮嚀著不要脫隊,可是我就是沒辦法跟著隊伍一起跑 真煩惱... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.126.241

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撐不住 就自動移到到路旁 慢慢跑,通常班長不會硬逼
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不過念個幾句難免的 例如現在撐不住下部隊怎麼辦之類的
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連長怎麼可能不讓你休息= = 怕事怕的要死咧!!
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你就跑最後或脫隊五吧 會有至少一個班長陪你跑的
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就是有班長陪我跑,而且還會碎碎念... 其實也有班長就叫我不要跑,負責顧東西就好,但我也是擔心下部隊會被洞八之類的 不然我平常血壓血糖都很低,雖然應該不到有病症的程度,但跑起來真的很痛苦 ※ 編輯: LordCHTsai 來自: 118.170.126.241 (11/07 00:28)

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身體是自己的 一切以安全為優先 如果你真的想跑就跑 要唸就
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跑步會點出身體較不適的人整成一隊吧
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我們連是分成 很會跑的一隊 一般人一隊 有痼疾(紅臂章)的一隊 然後不能跑的留下 很遺憾的我就是落在最後面的,印象中沒有人比我更後面...

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讓他唸
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下星期實際開始跑兩圈的時候再試試看吧...因為我一圈左右是會暈到要用走的 如果班長肯陪我邊走邊念,那就給他念吧XD 希望身體會改善~ ※ 編輯: LordCHTsai 來自: 118.170.126.241 (11/07 00:39)

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跑到撐不住就休息,自己身體重要
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你有空放假也可以去跑步練習一下 真的發現自己無法19分跑到
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3000就出去拿張免鑑測單吧 下部隊只是洞八而已 你應該不會
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認為早放假比身體重要吧!?
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我還挺不想被洞八的...除非只是有測驗的那一兩次

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游泳本來就比跑步輕鬆 有浮力!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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11/07 01:42, , 13F
游泳比較累吧 水的阻力比空氣大很多阿
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flyskytt真的會游泳嗎 = =|||
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游泳光呼吸的調節就比跑步還難了
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游泳有沒有比跑步輕鬆我不知道,不過因為我小時候有氣喘,當時我媽聽說游泳會改善 所以從小就學游泳,雖然中間有停過一陣子,對我而言游泳還是比跑步親近許多 不過如果要我快速又長時間的游,我還是會暈到去吐,只能照身體狀況調速度 所以像現在跟著隊伍跑,我一定撐不住 ※ 編輯: LordCHTsai 來自: 118.170.126.241 (11/07 01:58)

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洞八就洞八吧 反正現在這個執行很嚴 心態調整好就好QQ
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之前不是說要下午跑?覺得早上起床可能空腹比較久體力比較差
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看起來是鈉含量不夠= = 也缺血糖...
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跑步可以練的 我新訓跟你一樣19分左右 現在也1520內了
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若真的有問題就反應不要硬撐 到時你出事開檢討會是他們
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他們不會這麼傻硬逼你...
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看了你推文的回應 你在跑步前 最好先吃點巧克力 補充糖
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11/07 11:00, , 23F
慢慢練 不要急 像我之前18分鐘 現在已經最快可以14m跑完
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帶小零嘴進去 五點四十起床後內務弄好吃點東西
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這樣跑步會比較順
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如果是二連的話,下週是一圈半喔~加油 不要勉強自己
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感謝各位的回應,上網查之後發現晨跑前吃香蕉最好,可惜我不可能在雜物櫃放香蕉XD 所以決定帶點巧克力之類的,早上起來就先吃一點,避免血糖過低 ※ 編輯: LordCHTsai 來自: 118.170.4.72 (11/07 12:02)
文章代碼(AID): #1CrNryNx (Army-Sir)