[吐草] 攬在身上

看板Aries作者 (呼...冷靜一點)時間8年前 (2015/12/05 21:14), 編輯推噓1(1029)
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最近發生不愉快的事 讓我的心情大受影響 一直鑽牛角尖 我都快要討厭自己了…… 我非常容易被家人的情緒影響 只要家裡偶有突發狀況 我就沒來由的會負面思考 一直陷在假想的情境中去推測事情會怎麼發展 自己把自己搞瘋 別人卻不知道自己才發什麼瘋 也不知道是責任感太強還是真的放不下 我總是自然而然地把家人的煩惱攔在身上 明明我現在沒有解決和處理的力量 心情上卻無法不接受 可能是罪惡感讓我抗拒不了 覺得不能置身事外(雖然不關我事) 導致心理負擔變得很沈重 羊兒的豁然在這時就消失的不知去向了 也只有家人會讓我如此動搖 我好想變成足夠成熟 可以游刃有餘地面對 好想永遠豁達 而不是現在這般勉強自己 突破忍受臨界點再火山爆發 傷害別人也傷害自己 缺乏溝通的自信 讓我一直不能好好表達自己的心情 只有悶在心裡不去麻煩困擾別人 不滿也是放心裡折磨自己 我好害怕跟家人溝通 好害怕被牽怒 是我自己把心門關上 是我自己造成現在軟弱的性格 我只想獨善其身 卻又無法真正放下 我的內心為何如此混亂 故作鎮靜視而不見的姿態太虛假了 好想大聲說出我的痛苦 卻又不想屈服示弱 所以只能一直逃避一直逃避 我簡直快被自己的故作姿態逼瘋 我找不到怎麼面對才是正確的態度 只能一直裝沒事 逃避逃避逃避 誰來打醒我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.200.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aries/M.1449321287.A.AB8.html

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加油!那路我也曾走過。讓自己好好靜下心幾天。先聽聽
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自己的聲音:生氣什麼?難過什麼?不開心什麼?擔心什
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麼?
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即使你不去想那些問題也沒關係,因為你終究會有知道答
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案。讓自己好好放鬆沉澱幾天吧!
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每次都為了想幫別人結果影響到自己……不知道該怎麼
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辦+1
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拍拍)我懂 妳可以繼續選擇不跟家人溝通 但一定要找個信
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任的窗口/朋友/私人的網路日記也好 好好抒發出來
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建議可以看「父母會傷人」這類書喔>< 我也是無法信任我
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父母 每當我努力想溝通 總會被扭曲甚至記恨辱罵 或者這
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次看似好好聽妳說 某天卻出奇不意抖出你的秘密加以羞辱
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其實我們沒有義務要承接家人的各種負面情緒喔 他們必須
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自己負責的 希望你可以先照顧好自己的情緒^^
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真的很像我前一陣子的心情!自己把自己關住
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謝謝樓上的各位,沈澱了幾天,心情比較平復了……原來我不
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是一個人,替別人想結果不知道是習慣還是個性,也許是時勢
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所逼也不一定?出社會後有個一段時間的適應期(工作上和家
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裡都有),那段時間或多或少形塑了我現在的處事方式,因為
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害怕犯錯,說話變得很謹慎,做決定前也會思前想後一番。一
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直以來都這麼過了,直到日前家裡出了事,承受了非戰之罪,
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壓力太大一直鑽牛角尖,忍不住了就一股腦地宣泄出來。
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我不太容易把洩氣話說出口……用寫的到還可以,總覺得很羞
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恥啊,也擔心負能量給親友壓力,平常我都會做喜歡的事來分
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散情緒,只不過這次碰到的事情實在很生氣也很難過,做不到
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就上來發文宣泄了,把情緒化為文字的過程中雖然會再次回想
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那種痛苦,但寫完的那刻其實心裡有稍微輕鬆一點了,思緒也
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稍為整理了一番,再加上大家都要我不要拿別人的錯懲罰自己
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,把心放寬,我也在學習這麼做了,總之,特地上來謝謝你們
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(平常潛水居多啊……)
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文章代碼(AID): #1MOkD7gu (Aries)