系棒板的
原則上練球的內容不會有太大的改變..
但執行練球的人員可能不同..目前情況如下:
跑步--跑800公尺左右
熱身--約10~15分鐘 (炘延)
傳接球--15~20分鐘
壘間傳球--分2~3組,視情況而訂輪數
接漏股--3~4輪,每輪5~10球 (我,炘延)
休息--5~10分鐘
打FREE--2輪 (我,政恩)
守備練習--視情況而訂輪數 (我)
休息--5~10分鐘
打網--4~5輪
這樣算起來大概會耗時3個半鐘頭左右..
請隊長斟酌時間的安排!!
經過昨天我們練球討論的結果~~
寒訓會辦在二月九號十一號十三號~~
基本上會在早上練習~~
地點則不太一定,有可能在學校也有可能在動物園或忻延家那個場地~~
最後一天十三號星期四下午可能會去打擊練習場~~
因為星期四有羅世幸~~~
更詳細的會在跟大家說!!
其中的我 是護士寧學長
那個
籃球寒訓part2會以不跟系棒搭嘎為主
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魚對水說.......
你感覺不到我在流淚,因為我在水裡
水對魚說........
我能感覺你在流淚
因為.........你在我心裡.....
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