[心情] 要怎麼樣忘懷過去擁有安全感

看板Aquarius作者 (姬)時間3年前 (2021/05/16 23:30), 3年前編輯推噓11(11推 0噓 38→)
留言49則, 11人參與, 3年前最新討論串1/1
我的星座或生日：水瓶212 ----- 好久沒有在板上發文，這種時候就是特別不知道要怎麼抒發 好朋友 讓我安心的人也都說過一輪了 卻還是問題存在 便想到了水瓶版~ 老實說，我自己一直是一個心思很細膩的人 不論在友親或是其他關係上 也會站在別人角度想更多 可是不知道癥結原因是什麼 在關係中 比較容易焦慮擔憂 可是在一般時候我不是沒有自信的人！ 但偏偏去年11月發生一件事情 現在這件事情卻依舊像是個陰影 壓在我的心裡...導致我時常不安 去年的八月參加了一場活動認識了一個男孩子後續兩個人都有聯繫 因為有共同的話題 (棒球喜歡同一支隊伍) 所以也熟悉的很快 聯繫了大概三個月 在那三個月 有一起吃飯看球幾次 老實說 雖然有些好感 但我們兩個並沒有到特別的曖昧 我也沒有說出什麼太給人壓力的話 直到11月的某一天 發訊息給對方 之後對方沒讀沒回直接人間蒸發 是的 聊天上面也沒有什麼異樣的就突然這樣了 一開始只覺得 不是我的問題的話 這個人有一天會出現 甚至在農曆年前還用手機訊息發給對方嘗試了解 就我個人的立場只是想知道為什麼 並不是強求與對方有怎樣的關係 直到後來 我同事替我確認了這個人完全沒有事情的在上班 我突然感覺對這個事情上心的我可能是個傻子 畢竟不知情的狀況下 曾經擔心過這個人出了些什麼事情 那段時間的我很難過 (整個過程省略了千字) 最後覺得太認真地去交朋友好像是很大的錯誤與風險 前陣子覺得因為一切都不是我的問題 也漸漸的帶著自己放下這件事情 直到又開始遇到新朋友才知道自己也沒有完全走出陰影 --- 農曆年後玩了一個聊天的軟體，確實是聊天不是特定交友 之後和一個男生交換了聯繫方式 (雖是通訊軟體但不是LINE) 總之...我自己知道 雖然我把這個網友當成了可以來往到現實的朋友 但對方目前還比較傾向停留在聊聊天說話的階段 所以即使偶爾出現偶爾消失 也是很正常這點我很了解 但... 只要當我遇到這樣的狀況時候 當我發現我在說話的時候 有人有一段時間的未讀 就會使我想起上一段經驗 並且害怕身邊的人會做出一樣的事情... TT TT 即便身邊的朋友跟我說過好多次 一個正常人也不會無故就搞消失 之前的事情過去就是過去 我自己也深刻感受到 現在的問題 是我自己給自己的壓力 我也不應該讓和我相處的任何人來負責這一塊 卻對於 出現的不安很無能為力 因為 感覺到 如果這種心理狀態沒出來 不論是不是因為現在的網友或是其他人都是一樣的... 不曉得有沒有其他能體會到我的心情的人呢... TT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.79.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aquarius/M.1621179059.A.D65.html ※ 編輯: joanneaqu (175.180.79.44 臺灣), 05/16/2021 23:35:20
推
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建議搜尋HSP，若是的話可閱讀相關影片或書籍等，會獲得一
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些療癒的力量。簡單來說，因性格細膩，對於一般人能較自
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然消化的負面經驗，對你卻如烙印般的辛苦。接受它，和平
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共處，時間再拉長，加油喔！別拿別人錯誤來懲罰自己，對
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你應該很難沒錯，但共勉之。
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謝謝你 其實我看過一點那個介紹 我覺得我是啊！我也一直認為這個事情對其他人的消化 跟對我明顯就不一樣...不論事情發生當下或到現在 （嘆
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我是會透過與成熟or成熟樂觀的人交談，他們對這件事
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的想法，潛移默化我對這件事的想法。
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你跟我很像 因為太重視過才會 你缺一個真正給你建議的人
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老實說，我身邊不缺乏傾聽我給我建議的。甚至，我還跟我多年看診的心理師討論過最近 因為別人訊息回覆快慢而讓我產生這個人會消失這樣想法的事情......也看了些和安全感 有關的書，但卻覺得還沒有完全的作用到。心理師和我說，我所面臨的問題實際有點像是 自我肯定不足 昨天我朋友還和我說，道理我都明白，可是我的結如果沒有打開感覺都一樣... 容易鑽進 去那個死巷 ※ 編輯: joanneaqu (1.200.118.217 臺灣), 05/17/2021 06:58:50
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我對伴侶也會這樣，不過僅限伴侶，我都會逼迫自己相信
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對方是有事耽擱了，或是學著多信任自己，把關注放在自己
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身上
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這個部分一直有練習的
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我214，跟你有點像，聊久就會很投入，後來就會逼自己
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不能只有一個聊天對象，雖然這陣子還是有栽進去
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太投入是真的。但，我自己覺得如果不是碰到那樣的人跟事情，投入與否這也不是造成主 因...加上很容易把事情擺在心「上」... ※ 編輯: joanneaqu (1.200.118.217 臺灣), 05/17/2021 09:40:54
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214跟你一樣，本來昨天也想發文發洩，看到你的文還以為自
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己寫的，我覺得真的要多逼自己練習習慣這樣的事情，不要只
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跟一個人聊天，把重心放在其他事情上，我自己是覺得因為對
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自己的安全感不夠才會如此在意對方，加上真的就是高敏感人
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，所以任何細小的事情都會記得很清楚並放大，目前也在想辦
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法逼自己放開一點，多看一些心理學或是靈性成長的書，學著
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把重心放在自己身上，我們這樣的人要堅強真的很難，但經過
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這樣下來多方訓練，雖然還不夠強，但已有進步，有需要可以
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聊聊 :)
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謝謝分享 其實你提到的我都有練習 可能還是需要一些時間吧......
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05/17 11:07, 3年前 , 23F
不是什麼事發生都會有理由的
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同意v大，把自己搞得很忙的時候，就會暫時忘記
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我也曾經面對不告而別哭了好久，也曾很想知道原因。但
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與其花時間去追解答，事實更是硬生生的攤在那裏。到頭
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來覺得只是不適合而已，留不住的人終究會走，但曾經的
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相遇或多或少可以給自己一些經驗去讓自己變得更好。我
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會告訴自己不後悔遇到他，和他對話的過程中我好像又多
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發現自己多一些，覺得可以做得多一點。我也是很偏高敏
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感的個性，以前我會為了別人的需求努力的去滿足，傷心
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了幾次後，我現在更常的是去聆聽我自己的需求，待在可
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以讓我覺得做自己不需擔心害怕的人身邊。告訴自己很棒
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很努力了，如果再發生一次我還是會這樣盡力沒有後悔，
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心情會紓緩一些的，加油
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是不合適沒錯 對方做出這樣的就知道 只是真的會覺得與其這樣真的不如不遇見... 是不是讓我變得更好我不知道 可能一直以來太過於勇敢吧！ 現在的我也有努力照顧自己的感受 謝謝分享心情 ；） ※ 編輯: joanneaqu (1.200.189.228 臺灣), 05/17/2021 21:20:52 ※ 編輯: joanneaqu (1.200.189.228 臺灣), 05/17/2021 21:21:26
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其實我明白自己也沒有真正對這類遭遇完全釋懷，不過至少
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05/17 23:58, 3年前 , 37F
現在內在有個篤定的部分是，在經過這麼多年的練習和學習後
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，無論如何，我都可以想辦法接住和照顧我自己。
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當然這接住和照顧自己並非意指只有去自己面對，而是在適當
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05/18 00:06, 3年前 , 40F
時機(自己真的無法時)尋求信任且落地的各種支持，一次次
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05/18 00:08, 3年前 , 41F
對自己誠實，並在自己的內在下功夫
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05/18 00:11, 3年前 , 42F
在各種情緒感受升起時，覺察和保持對自己呼吸與身體的連結
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這段話很像在書中看過 謝謝 ※ 編輯: joanneaqu (1.200.189.228 臺灣), 05/18/2021 10:04:01
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想推薦蘇絢慧的書，滿療癒的
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人到最後都是一個人，一個人從你身邊消失不管自願非
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自願，都是你們緣份盡了。而且很多事情是沒有理由的，
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選擇你喜歡的說法（緣分？上帝的安排？）然後接受。
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很多意外的發生也沒有理由，你應該回歸到自己身上而
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不是需要旁人的存在跟你的互動才有存在感，才能被肯定
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