[轉錄]請問怎樣解決打球腳抽筋??
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作者: aitmac (踢喔喔 喔喔) 看板: NBAEasyChat
標題: 請問怎樣解決打球腳抽筋??
時間: Tue Oct 17 21:35:53 2006
我常常打球腳就會抽筋 一般是打了至少1個小時以上
而且每次都是在起跳時抽 我想是因為那時候用最大力吧
加上疲勞就會抽筋 有時太久沒運動 上去不到10分鐘就會抽筋...
我算是那種很猛的那種 爆發力也夠 但只能猛一下子..
但我朋友他每次速度都超快 而且從頭快到尾
而且他是屬於粗壯型 平常也沒再做些跑步的的訓練
我運動前都有先壓腿 我練到站起來壓手掌可以貼到地
但還是會抽筋>"< 很討厭 也很掃興 每次打到快抽筋
就只能下來休息 在上去時只得放慢速度 害別人以為我很肉
嘆 或者被過好玩的 唉 真的很無奈
不得不打 因為籃球幾乎是我唯一的休閒運動
我朋友說好像是缺少什麼維他命 我不懂
我只想完全根除這惱人的毛病
希望知道的大大能只指點一下~ 萬分感謝~~
難道我天生就體質差 輸人家..
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※ 編輯: aitmac 來自: 140.123.108.127 (10/17 21:36)
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