大家都幾點睡?

看板AfterPhD作者 (目標)時間10年前 (2015/12/15 16:02), 編輯推噓15(1509)
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不知道會不會不合版規... 有人是長時間熬夜早上再去教課嗎? 還是大家都是五六點起床早睡早起呢? 我看到好幾個新進助理教授都是臉色慘白... 以前有試過每天十二點以後開始寫東西到凌晨,再睡到中午, 可是長期這樣身體漸漸吃不消, 隔天都用咖啡灌,撐一整天... 然後每週有一日一定是補眠到下午, 長期下來 也沒有覺得比較有精神, 反而體力很差 寫東西也是都用撐的, 大家都是怎麼規劃時間呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.168.136 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AfterPhD/M.1450166562.A.191.html

12/15 16:33, , 1F
我都固定11點以前
12/15 16:33, 1F

12/15 16:44, , 2F
有小孩以後,都是朝九晚五上下班
12/15 16:44, 2F

12/15 17:13, , 3F
誰說只有輪班星人在賣肝..
12/15 17:13, 3F

12/15 18:31, , 4F
不敢凹學生 就是自己苦阿
12/15 18:31, 4F

12/15 19:55, , 5F
有時候很佩服在做postdoc的米國人 體力真的很好..
12/15 19:55, 5F

12/15 19:56, , 6F
都可以弄到很晚才回去 隔天一大早已經晨跑完坐在位子
12/15 19:56, 6F

12/15 20:50, , 7F
有運動習慣,可能體力比較好吧
12/15 20:50, 7F

12/15 21:32, , 8F
同樣工作三小時 早起比熬夜好 熬夜比較安靜但身體負擔大
12/15 21:32, 8F

12/15 21:34, , 9F
運動會讓精神變好 但改成早上運動要調適一段時間
12/15 21:34, 9F

12/15 23:00, , 10F
真正厲害的不會晚睡還會有很多時間運動
12/15 23:00, 10F

12/15 23:20, , 11F
不要隨便熬夜 保持運動習慣跟調配做事時間
12/15 23:20, 11F

12/16 00:07, , 12F
也知道熬夜不好但是要寫東西總是要拖到十二點以後才有勁
12/16 00:07, 12F

12/16 00:07, , 13F
八九點硬坐在電腦前面也是東摸摸西摸摸加上亂逛網頁
12/16 00:07, 13F

12/16 00:07, , 14F
十二點一到就像魔法少女變身(?)一樣下筆行雲流水
12/16 00:07, 14F

12/16 00:35, , 15F
個人覺得要起床去上課比幾點睡重要
12/16 00:35, 15F

12/16 02:29, , 16F
11點睡
12/16 02:29, 16F

12/16 07:27, , 17F
推"早睡早起" 不然還沒四十全身零件就壞光..
12/16 07:27, 17F

12/16 12:58, , 18F
12點睡
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12/16 13:29, , 19F
壓力大,睡不著
12/16 13:29, 19F

12/16 20:06, , 20F
一定要有規律且足夠的運動量來維持體力,必要時才有得燒
12/16 20:06, 20F

12/17 00:10, , 21F
運動可以增強新陳代謝...不過不推薦熬夜
12/17 00:10, 21F

12/17 07:42, , 22F
22到2230睡,630-7起床
12/17 07:42, 22F

12/18 09:57, , 23F
十點睡 夏天四五點 冬天五六點起床
12/18 09:57, 23F

12/22 07:10, , 24F
22-23睡、0600-0630起,覺得這樣精神比較好...
12/22 07:10, 24F
文章代碼(AID): #1MRyaY6H (AfterPhD)