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討論串[心得] bp72真的蠻累的
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[心得] bp72真的蠻累的
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者smpi (化完妝的恐龍)時間14年前 (2009/12/14 14:43), 編輯資訊
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今天是第一次做bp72 寫一下我的感受. 第二首做完 發現下背感受壓力感好大. 我想應該是它做蹲半下的次數變多 然後歌曲的拍數數不出來. 第三首教練推出去手沒打直的那種半下也是很累人 而且中. 間多了好幾次的休息 為什麼要做不完全的推槓 我還在搞懂中. 可能是可以在短時間內做更多下吧. 第四首以前我
(還有234個字)
#2
Re: [心得] bp72真的蠻累的
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者yayaki (重返象牙塔)時間14年前 (2009/12/16 22:17), 編輯資訊
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肚子收 下背的壓力才不會太大 下次站在鏡子旁邊. 看看你的下背是不是凹進去了 肚子hold住 腰的壓力才不會那麼大上一套更多餒... 不過都很累啦~ 呵窄握deadroll是順著大腿往後拉~槓鈴在肚子寬握deadroll手是往上拉 槓鈴在肋骨下方 手肘又寬又高. 多多練習 照鏡子時 你的肩夾骨附近會
(還有598個字)
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