[心得] body combat 62

看板Aerobics作者 (La)時間9年前 (2014/11/28 09:48), 編輯推噓14(14推 0噓 9→)
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body combat 62 最近已經剛發表 https://www.youtube.com/watch?v=Vjc1QPe3eq0
上面連結是 62套的精簡介紹 62套 算是很累的一套 我這禮拜上過二堂 不同老師 但是都上62套 一堂是休息一次 跳四首 休息一次在跳四首 第九首核心訓練沒做 一次是休息二次 跳三首 休息 三首 休息 三首 覺得62套 最累的是 應該是 6 7 8 這三首 第六首是 深蹲 大腿超累 第七首 抬膝 換小腿累 第八首 是核心和手臂超累 這禮拜上完課 都是完全沒力 要等二小時後才比較輕鬆 最近的老師 可能都會上這首 因為是星期日 老師們才去研習 所以老師們都會想試試 不過這套音樂 真的都很好聽 選歌真棒 -- ╮￣皿￣)╮ 就算妳叫破喉嚨也不會有人理妳的~ （╯╴△╴)╯不要那麼著急嘛~>////< ╦==============╦ ║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸! ║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸! ║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.112.47 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1417139297.A.CD6.html
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11/28 10:23, , 1F
聽你對62的介紹 感覺61也是這樣XDDDD
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11/28 11:32, , 2F
我覺得62比61還累~~尤其是第六首
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推
11/28 21:08, , 3F
可是我覺得前四首太輕鬆了
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推
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62有點輕鬆 最累的還是首推61
12/01 14:06, 4F
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我也覺得62輕鬆 XD
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12/03 08:13, , 6F
我覺得歌不好聽 唉
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12/03 14:23, , 7F
不好聽+1 這套只愛9
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12/03 17:07, , 8F
第六首慢動作踢腿快蹲，膝蓋要保護好
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第七首電吉他電子音樂
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62會流汗，可是不會喘。
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推
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62不會累也不好聽…我還是最愛有一首jump knee的最累
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好像是57 58
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推
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第六首很累 其他不累
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推
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我也覺得61比較累 62還好，MIA那首歌真的蠻恐怖的
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不過bc練大腿和臀部肌肉的曲子倒是都蠻有用的啦
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12/06 20:47, , 16F
Swagger Jagger/Ring The Alarm/Get Low...etc.
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61 可怕的是從第四首以後就累
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推
12/21 20:52, , 18F
第四條第一次跳喘不過氣 第七首fight time歌好長
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BC62
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review板
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推
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請問有人知道第五，六，七，八的歌名嗎？
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62這次的歌都好喜歡喔！
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推
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唔，我找到了
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