[問題] 請問女生想練腹肌,瘦大腿

看板Aerobics作者H991046 (小筠)時間12年前 (2012/01/09 23:06)推噓5(5推 0噓 3→)

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大家好我是女生我想練腹肌~ 我知道練腹肌的好方法就是做仰臥起坐但是我有一些問題我目前的話一天做兩組一組15下兩組中間會休息這樣有效果嘛? 做仰臥起坐的適當時機為何呢? 另外我想要瘦大腿的外側就是大腿和屁股的交接處的外側~ 請問跑步可以瘦這邊嘛? 或是有更好的方法呢? 請多指教^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.197.64

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iamsophie

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vehicle

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