[問題] 減肥選Body Step還是Spinning

看板Aerobics作者 (節流)時間14年前 (2010/08/06 19:25), 編輯推噓10(10推 0噓 5→)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
雖說爬文裡許多人推薦spinning可以燃燒最多熱量 但是為什麼我跳body step卻是所有BTS中最累的 所以上來請教一下 如果想要瘦身 這兩個選哪一個會比較好呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 137.222.230.191
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08/06 19:39, , 1F
這...我建議兩個都來 XD
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選自己喜歡上的 持續上就對了^^
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推樓上~我覺得跟喜歡的老師也很重要耶~
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我是兩個都上 如果時間可以配合的話 但是如果衝堂
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我會選擇BS BTS裡 我最愛BS!!!! XDD
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我覺得spinning, bs除非是有點運動底 掌握不好根本用膝蓋
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在進行這項運動
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對，初學者推飛輪，BS要稍微適應一下～
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但BS應該是階梯課程裡最簡單的了～很少轉圈啊
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可以交替呀!我是交替的,但還是以BS居多,這完全是個人喜好啦!
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不過一般是建議如果體重太重,那飛輪比較適合,不然很傷膝蓋
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推
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body step加了高低墊的話也是累到破表
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08/07 23:49, , 13F
BODY STEP好累喔~不過我很喜歡玩，雖然每次都累得半死 = ="
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08/09 01:16, , 14F
BS也是我在BTS系列中的最愛 如果怕傷膝蓋不要架腳架
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08/09 01:17, , 15F
我現在都加兩層樓 BA也很有趣喔~
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