[閒聊] BC42

看板Aerobics作者vehicle (旅行的意義)時間14年前 (2009/11/22 23:36)推噓3(3推 0噓 6→)

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今天跳了BC42，長度非常的長，有好幾首歌的長度上衝到6分鐘以上，光音樂時間就有將近56分鐘，所以時間的控制對於老師來說會是很大的挑戰，特別是前後節的有氧課程如果銜接得很緊的話，稍微講解或休息一下就很容易拖到下一節的時間。這次是泰拳為主題，大家在發表會的時候應該都會看到老師穿上花花綠綠的泰拳褲，track4多了一個sweep的動作，有點像踢足球的動作，作用是攻擊敵人的小腿，掃腿的同時要配合身體的反向扭轉再出拳，動作協調性比較不好的人可能一下子比較難適應XD 這次沒有back kick，不過有capoeira，這次的capoeira方向變化還蠻多的，要一邊做capoeira還要一邊front kick還要一邊360度旋轉，所以會有點手忙腳亂，這可能也要花點時間適應，手的配合動作也跟以往有一點小差異，以往在動作轉換時手會在臉頰兩側頓一下，這次似乎是直接過去而沒有多做停留。其它的話...大概就是拍子比較亂吧!很多動作並不是以八拍為單位進行，這一開始也搞得我一頭霧水@@"。還有這次pump第八首Shoulders是MJ的Beat It，有一小段放下槓片變身Body Jam大跳MJ舞相當的有趣XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.116.14 ※ 編輯: vehicle 來自: 118.171.116.14 (11/22 23:46)

推

sallyhw

11/23 08:45, , 1^F

11/23 08:45, 1^F

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muldersu

11/23 10:30, , 2^F

11/23 10:30, 2^F

咦...那我在DVD影片裡面看到講師動作示範時，為何手的位置怎麼會放的更低? 這段我先刪掉確認看看好了。 ※ 編輯: vehicle 來自: 118.171.116.14 (11/23 11:35)

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YMR0219

11/23 12:16, , 3^F