[請益] 可否推薦跳繩?

看板Aerobics作者artbook (我一定會成功)時間16年前 (2008/01/09 10:15)推噓2(2推 0噓 0→)

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聽說跳繩可以瘦下腹而且又對膝蓋的傷害小於跑步可否請問過來人哪種款式用來最順手?最有效果? 需要買可以算次數的嗎? 又一次跳不能超過多久? 幾天跳一次? 才不會對膝蓋造成永久性損害? 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.23.252

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