阿昏跟華哥經過三年坎坷的求子歷程,終於作人成功了,
得暫別最愛的有氧一陣子了,大家努力跳用力跳吧…
我會來這裡過乾癮的…
http://www.wretch.cc/blog/lefn&article_id=18383194 有圖有真相
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另外順便說一下之前有版友問到懷孕可否跳有氧的問題,
今年初我也曾一度懷孕,但自己不知道,出血了還以為是MC來了
就狂上有氧,結果就流掉了…
這次也是有初期的出血,但有了上次經驗,我馬上不敢動,還好保住了,
所以有計畫懷孕的人呢,在排卵期後可能著床的兩週,
最好少上動態的課,作些靜態伸展就好~~
別看有的老師帶著球還狂跳,她們也是在前期的三個月會先請假,
等穩定了才開始教課,而且她們是訓練過的知道怎麼保護自己適時休息…
至於榴槤提到的水中有氧,我覺得應該不錯,只是想到要挺大肚子去,
覺得有點害羞…呵呵,我會考慮的~~~
暫別亞力山大二個月了,整個人肥了一圈,希望明年再回去功力別退太多,
阿敏別練太厲害啦,我跟不上了啦!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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