熱身操

看板AQUA_SB作者BowFish (標準偏差)時間14年前 (2010/03/24 20:15)推噓7(7推 0噓 2→)

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在你水管上面找到兩個熱身操的影片大家可以參考一下 http://www.youtube.com/watch?v=YF7hXP2jqMQ

有些動作在看職棒時有看過可能是師出同源吧不過要大家一起在操場作就離土風舞更進一步了XD http://www.youtube.com/watch?v=nd219LCFquc&feature=related

小朋友棒球營的熱身有些動作跟第一個有重複柔軟度不夠的人要靠自己每天都做一點拉筋才會看到進步(我也是) 還有吳壁禮拜一衝刺時太拼這樣容易受傷或是更糟現階段你腳應該還很硬應該讓自己走路很順之後再開始慢跑然後再作快跑 -- ╱ ＿ ╲ 幹剛剛那句話 ▏￣ ≡￣叮噹有種就再靠北一遍 ◢ ≡ ◣ ╭──────────╮ ｜ ─⊙-⊙- ⊙.⊙◥ │戰你媽的死大雄 │ ｜皿 ╭╮___ ▃ ≡皿 ≡ ╯再跟拎北哭夭你試試看│ ◣ ︶◢ ˙ ︴│T │ ╭┴╮ ◥▂▂▂◤ ╰──────────╯ ◢██▉◤ ︴│N │ │瓦│ ◣ ＠　◣ schwalbeψ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.109.76

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magicamo

03/24 20:49, , 1^F

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stevenmokey

03/25 00:25, , 2^F

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wupi

03/25 04:43, , 3^F

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