[新聞] 阿妹為演唱會鍛鍊肌力與核心力量
張惠妹【皮拉提斯+強力瑜珈】雙管齊下 為演唱會鍛鍊肌力與核心力量 2007-12-13
天后張惠妹出道10周年盛大的演唱會即將在本月底(12/22、23、24)一連三天在小巨蛋展
開！原訂舉行兩場的演唱會，一開放售票之後，短短兩周兩場的門票宣告售罄，主辦單位
宣佈在12/24平安夜加場，沒想到一宣佈加場後，一周之內票房馬上開出8成的紅盤，讓主
辦單位與張惠妹本人都相當的開心！一般人會覺得演唱會對歌手的體力和嗓子是很大的考
驗和負擔，但極愛唱歌的天后張惠妹卻是一聽到加場，直接想到：「又可以唱歌！」..開
心地又叫又跳！
之前在唱片宣傳時，張惠妹也參與過校園演唱會，一般歌手都被要求唱3~4首，可是只要
阿妹一拿著她心愛的小白一踏上台，就呈現一種完全停不下來的狀態，非常會自己加歌，
安可安不完！連唱7、8首！讓學生整個賺到的感覺！這一次「STAR世界巡迴演唱會」繼上
海首場大成功之後，轉戰台北小巨蛋，票房告捷開紅盤，阿妹相當興奮！開唱在即，阿妹
特別找來了知名的瑜珈老師學習【皮拉提斯+強力瑜珈】..雙管齊下，同時鍛練核心力量
與肌力！不同於一般只著重練「柔軟度」的瑜珈練習，天后阿妹練的是和瑪丹娜系出同源
的瑜珈系統，著重呼吸與肌力的訓練！再輔以<皮拉提斯>鍛鍊核心的力量，讓舞台上的阿
妹更加的爆發力十足！
今天阿妹特別示範了幾個基礎的動作！與一般認知不同的是：阿妹練的並不針對柔軟度，
而是加強肌耐力與呼吸訓練的強力瑜珈，只要做兩個動作就會汗如雨下！力與美兼具，現
場媒體也因為好奇跟著阿妹一起試作，不一會媒體記者大家哀嚎連連，也終於相信：「原
來瑪丹娜漂亮的肌肉線條是這樣來的！」再加上歐美相當流行的「皮拉提斯」訓練，整個
讓阿妹自身核心的力量增強！整個人神清氣爽！
除了日常練習之外，阿妹也將為眼唱會投入練團與練舞的時期，下周阿妹來自紐約與倫敦
的舞者將陸續抵台與阿妹彩排！個性相當喜歡熱鬧的阿妹突發奇想：「演唱會剛好是聖誕
節前夕，不如我們來玩點新鮮的！」阿妹說，這三天來看演唱會的朋友，都會有一個特別
的主題，大家不僅來看演唱會，還當做是來和張惠妹一起啪踢(Party)！阿妹今天興沖沖
地宣佈：「22號第一場來的朋友請穿戴任何金色或接近的黃色系的衣物，與我開場的金色
女獅王相互輝映，我們來比一比誰比較酷！」阿妹還表示：「不僅進場的觀眾要照主題打
扮，全部的工作人員有都要照著穿，這樣大家才有一起啪踢的感覺喔！」
EMI
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